Her lister vi fitness-must-haves for at se fit og selvsikker ud og få mest muligt ud af din træning. Uanset om du er styrkeløfter, crossover-atlet, løber eller Sir Richard Simmons.
fanatiker, disse 10 øvelser vil ændre din træningsmåde for altid.
1. Fugttransporterende skjorter, der holder dig tør
Folk plejede at gå i bomuldsskjorter til daglig træning. Bomuld er fint, men det transporterer sved væk. Du kan forestille dig 5 undertrøjer i skraldespanden i en uge, der lugter af vasketøjsdag. Efter et par
puffer, start med at ride i en skjorte lavet af fugt-Vådetransporterende materiale. En skjorte lavet af det rigtige stof vil ikke efterlade nogen dårlig lugt. Faktisk behøver du ikke engang at tørre den efter vask.
Hæng dem op eller sæt dem på med det samme.
Du bemærker også, at sweatshirten sidder bedre. Da de er designet med en mere aktiv gruppe i tankerne, er der lidt mindre plads i maven og taljen sammenlignet med andre.
almindelige skjorter.
Hvad angår selvtillidsboosten, vil jeg sige, atskjorteer den største faktor i, at jeg viser mine muskler frem i fitnesscentret. Hvad er pointen med at lave de lækre bicep curls, hvis dine arme er
gemt væk i posede, posede ærmer?
Folk kan godt lide, at ærmerne er smallere, så de fremhæver dine arme mere end almindelige skjorter. Selv hvis du ikke har en kæmpe pistol, vil du få en lidt uvirkelig spænding.
2. Performanceshorts, der lader din krop ånde
I fitnesscentret kan performance-shorts være en stor hjælp. Dette blev tydeligt, da jeg måtte afbryde min sjippetovstræning seks gange for at hive mine basketball-shorts op.
Ligesom med svedtransporterende skjorter er det en god idé at have åndbare, lette stoffer på benene. Især hvis du sveder i røven. Det kan være, at det er en del af TMI for alle jer læsere, men jeg
bliver svedig (når jeg træner, ikke på andre tidspunkter). Jeg var nødt til at have mørkt tøj påkortså ingen kunne se sveden nedenunder.
3. Kompressionsshorts for at forhindre gnaven
Stramme shorts– de er shorts under shorts! Ligesom kompressionsstrømper vil et par af disse få blodet til at flyde gennem dine ben og hjælpe med restitutionen.
Løbere, cyklister og vægtløftere har alle rapporteret øget styrke, når de træner i stramme shorts. Det betyder, at de føler, at de flytter mere vægt med mindre indsats.
Den opfattede evne til at gøre mere resulterer faktisk i bedre præstationer.
Stramme shorts er et must, hvis du dyrker kontaktsportsgrene som boksning eller kampsport. De hjælper dig med at holde skålen på plads, så du ikke behøver at bekymre dig om utilsigtede billige slag.
Opslagstidspunkt: 30. dec. 2022