Når det kommer til at køre tøj og gear, er det, du undgår, lige så vigtigt som det, du bærer. De fleste erfarne løbere har mindst en historie om en funktionsfejl
hvilket fører til chafing eller et andet ubehageligt eller pinligt problem. For at undgå sådanne ulykker er her nogle regler for, hvad man ikke skal bære tilLøb.
1. Undgå 100% bomuld.
Bomuld er et stort no-no for løbere, fordi den når det er vådt, bliver det vådt, hvilket kan være ubehageligt i varmt vejr og farligt i koldt vejr. Din hud er også mere tilbøjelig til at chafe
Hvis du har bomuld på. Dine fødder er især tilbøjelige til blemmer, hvis du bærer bomuldssokker.
Løbere skal holde sig til tekniske stoffer som DryFit eller Silk osv. Disse typer materialer vinder sved væk fra din krop, og holder dig
tør og behagelig
2. Brug ikke sweatpants.
Ja, dette understreger reglen om "ingen bomuld". Sweatpants og sweatshirts plejede at være populære koldt vejrkørsel. Men med fremkomsten af løbende tøj lavet af
Tekniske stoffer, Activewear betragtes virkelig som ”old school” blandt løbere.
At køre tøj lavet af tekniske stoffer som drifit er mere komfortable, fordi de vinder sved væk og holder dig tør.
Hvis du bærer en undertrøje, mens du løber udenfor i kulden, bliver du våd, forbliver våd og får forkølelse. Træningsdragter er gode til at slappe af rundt i huset efter et løb, men hvis du vil have en
løber for at føle sig godt tilpas og se godt ud, mens du løber udenfor i kulden, hold dig til løbstrømpebukser, bukser ogskjorterlavet af tekniske stoffer.
3. Brug ikke tungt tøj, når du kører om vinteren.
Når du løber i koldt vejr, skal du ikke bære en tung frakke eller skjorte. Hvis laget er for tykt, vil du overophedes og svede overdrevent og derefter føle dig kold, når du tager det af. Du er bedre
Fra iført tyndt, fugt-wicking tøj, så du ikke sveder for meget, og du kan kaste et lag, når du begynder at blive varm.
4. Undgå at bære tykke sokker om sommeren.
Fødderne svulmer, når du løber, især i de varme sommermåneder. Hvis du bærer tykke sokker, der gnider tæerne mod fronten af skoen, er du i fare for at udvikle sorte tånegle.
Dine fødder vil også svede mere, hvilket kan gøre dem mere tilbøjelige til blemmer.
Se efter løbssokker lavet af syntetiske stoffer (ikke bomuld) eller merinould. Disse materialer er åndbare og vil fylde fugt væk fra dine fødder.
Posttid: Mar-23-2023