Når det kommer til løbetøj og -udstyr, er det, du undgår, lige så vigtigt som det, du har på. De fleste erfarne løbere har mindst én historie om en garderobefejl.
hvilket kan føre til slid eller andre ubehagelige eller pinlige problemer. For at undgå sådanne ulykker er her nogle regler for, hvad man ikke skal have på.løb.
1. Undgå 100% bomuld.
Bomuld er et stort no-go for løbere, fordi når det er vådt, forbliver det vådt, hvilket kan være ubehageligt i varmt vejr og farligt i koldt vejr. Din hud er også mere tilbøjelig til at gnide.
hvis du bruger bomuld. Dine fødder er særligt udsatte for vabler, hvis du bruger bomuldssokker.
Løbere bør holde sig til tekniske materialer som DryFit eller silke osv. Disse typer materialer transporterer sved væk fra kroppen og holder dig
tør og behagelig
2. Brug ikke joggingbukser.
Ja, dette understreger igen reglen om "ingen bomuld". Joggingbukser og sweatshirts var tidligere populært løbetøj til koldt vejr. Men med fremkomsten af løbetøj lavet af
Tekniske stoffer, activewear betragtes virkelig som "gammeldags" blandt løbere.
Løbetøj lavet af tekniske stoffer som DriFit er mere behageligt, fordi det transporterer sved væk og holder dig tør.
Hvis du har en undertrøje på, mens du løber udenfor i kulden, bliver du våd, forbliver våd og bliver forkølet. Træningsdragter er fantastiske til at slappe af i huset efter en løbetur, men hvis du vil have en
Løberen skal føle sig godt tilpas og se godt ud, mens de løber udenfor i kulden, så hold dig til løbstrømpebukser, bukser ogskjorterlavet af tekniske stoffer.
3. Brug ikke tungt tøj, når du løber om vinteren.
Når du løber i koldt vejr, skal du ikke have en tyk frakke eller skjorte på. Hvis laget er for tykt, vil du blive overophedet og svede for meget, og så vil du føle dig kold, når du tager det af. Du er bedre
af med at have tyndt, fugttransporterende tøj på, så du ikke sveder for meget, og du kan smide et lag tøj af, når du begynder at få det varmt.
4. Undgå at bruge tykke sokker om sommeren.
Fødderne hæver, når du løber, især i de varme sommermåneder. Hvis du har tykke sokker på, der gnider dine tæer mod forsiden af skoen, risikerer du at udvikle sorte tånegle.
Dine fødder vil også svede mere, hvilket kan gøre dem mere tilbøjelige til at få vabler.
Kig efter løbesokker lavet af syntetiske stoffer (ikke bomuld) eller merinould. Disse materialer er åndbare og transporterer fugt væk fra dine fødder.
Opslagstidspunkt: 23. marts 2023