Når det kommer til løbetøj og -udstyr, er det lige så vigtigt, hvad du undgår, som hvad du har på. De fleste erfarne løbere har mindst én historie om en garderobefejl
fører til gnidninger eller et andet ubehageligt eller pinligt problem. For at undgå sådanne ulykker er her nogle regler for, hvad man ikke må have påløb.
1. Undgå 100% bomuld.
Bomuld er et stort nej for løbere, fordi når det er vådt, forbliver det vådt, hvilket kan være ubehageligt i varmt vejr og farligt i koldt vejr. Din hud er også mere tilbøjelig til at gnave
hvis du har bomuld på. Dine fødder er især tilbøjelige til at få vabler, hvis du har bomuldssokker på.
Løbere bør holde sig til tekniske stoffer som DryFit eller silke osv. Disse typer materialer leder sveden væk fra din krop og holder dig
tør og behagelig
2. Brug ikke joggingbukser.
Ja, dette understreger igen reglen om "ingen bomuld". Træningsbukser og sweatshirts plejede at være populært løbetøj til koldt vejr. Men med fremkomsten af løbetøj lavet af
tekniske stoffer, bliver aktivt tøj virkelig betragtet som "old school" blandt løbere.
Løbetøj lavet af tekniske stoffer som DriFit er mere behageligt, fordi det leder sveden væk og holder dig tør.
Hvis du bærer en undertrøje, mens du løber udenfor i kulden, bliver du våd, forbliver våd og bliver forkølet. Træningsdragter er gode til at slappe af i huset efter en løbetur, men hvis du ønsker en
løber for at føle sig godt tilpas og se godt ud, mens du løber udenfor i kulden, hold dig til at løbestrømpebukser, bukser ogskjorterlavet af tekniske stoffer.
3. Brug ikke tungt tøj, når du løber om vinteren.
Når du løber i koldt vejr, skal du ikke bære en tung frakke eller skjorte. Hvis laget er for tykt, vil du blive overophedet og svede for meget, og derefter føle dig kold, når du tager den af. Du er bedre
af at have tyndt, fugttransporterende tøj på, så du ikke sveder for meget, og du kan smide et lag, når du begynder at blive varm.
4. Undgå at have tykke sokker på om sommeren.
Fødderne svulmer op, når du løber, især i de varme sommermåneder. Hvis du har tykke sokker på, der gnider dine tæer mod forsiden af skoen, risikerer du at udvikle sorte tånegle.
Dine fødder vil også svede mere, hvilket kan gøre dem mere tilbøjelige til at få vabler.
Se efter løbestrømper lavet af syntetiske stoffer (ikke bomuld) eller merinould. Disse materialer er åndbare og vil lede fugt væk fra dine fødder.
Indlægstid: Mar-23-2023