HVOR MANGE TRÆNINGSTØJ SKAL DU BRUGE?

Ifølge undersøgelsen træner 68 % af kineserne mindst en gang om ugen, og vores mest populære øvelser er løb, vægtløftning og vandreture.Så hvor mange sæt

Træningstøj har du egentlig brug for? Svaret varierer for alle, fordi det er baseret på, hvor ofte du træner.Lad os sige, at du træner tre gange om ugen.

Du skal ikke bruge så mangegymnastiktøjsom en, der træner seks dage om ugen.I betragtning af at du vasker ugentligt, har du brug for et outfit lige så ofte som dig

træning hver uge. Så den person, der træner tre gange, skal have treoutfits,mens den person, der træner seks gange, skal have seks outfits.

HVILKE TRÆNINGSTØJ SKAL DU BRUGE?

Det træningstøj, du skal bruge, afhænger af den type motion, du laver regelmæssigt.Kan du lide vandreture, padleboarding, yoga, løb, svømning, surfing, vægt

løft, kajaksejlads, klatring, cykling, tennis eller dans?Dit træningstøj vil variere afhængigt af de aktiviteter, du laver.

Til de fleste aktiviteter (undtagen svømning og surfing) kan du normalt starte dine første par træninger iført leggings, en sports-bh og en træningstop.

Mens du træner, så tag et kig rundt og se, hvad andre har på. For eksempel, hvis du spiller tennis, kan andre spillere være iførttennis

nederdele eller kjoler.Ved at gøre dette vil du ikke kun føle dig mere komfortabel, du vil passe til stemningen i dit træningsfællesskab og gøre det lettere at møde andre, der arbejder

at nå de samme mål.

HVOR OFTE SKAL DU UDSKIFTE TRÆNINGSTØJ?

Træningstøj er beregnet til at holde seks måneder til et år. Det afhænger dog også af, hvor ofte du bruger dem.

Ligesom de fleste badedragter kun holder en sæson, fordi lycra/spandex bliver slidt, kan du forvente de samme resultater med de flesteatletisk tøjr.

 

HVOR MANGE GANGE KAN DU BÆRE TRÆNINGSTØJ?

De fleste eksperter anbefaler, at du vasker dit sportstøj efter hver træning for at undgå, at bakterier samler sig på tøjet og kommer på din hud.

VASKER DU DIT TØJ EFTER HVER TRÆNING?

Få for vane at lægge dit tøj i vasketøjskurven efter en træning. Ikke alene kan det få dig til at klø at bære svedigt tøj mere end én gang, men det

kan også føre til gærinfektioner.Undgå desuden at lægge dit svedige tøj tilbage i dit skab. Disse beklædningsgenstande vil tiltrække møl, som kan ødelægge enhver

naturlige stoffer som uld, bomuld eller silke i din garderobe.

DET ER DIN TUR

Hvor mangeAIKA OEM GYM Tøjhar du i din garderobe? Hvilken type øvelser kan du lide at lave? Fortæl mig det i kommentarerne nedenfor.